Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: самосовершенствование (список заголовков)
18:28 

30.04.2011 в 04:23
Пишет Арчи Б:

улыбайтесь
Улыбайтесь!
Кроме того, что это всех раздражает, есть и другие причины.
Улыбайтесь, когда вам хорошо. Кто-то скажет:"Это естественно!". Ан нифига. Казалось бы - всё хорошо, прекрасное настроение и дела в порядке, а человек выходит на улицу и сразу уголки губ съезжают примерно к груди, в глазах вся скорбь еврейского народа в вперемешку с вселенской озабоченностью. В транспорте-магазине-на улице просто сборище таких. Так что если вам хорошо - улыбайтесь. Организм будет накапливать количество ассоциаций "хорошее настроение=улыбка".
Улыбайтесь, когда вам никак. Во-первых, отсутствие плохих новостей - уже новость хорошая. И оглянитесь вокруг, есть много прекрасного в этом мире, даже с учётом того, что у некоторых может быть странное понимание прекрасного.Во-вторых, начиная улыбаться, вы будите упомянутую выше ассоциацию, а значит настроение будет улучшаться, приводя в соответствие внешний показатель (улыбку) и внутренний (хорошее настроение).
Улыбайтесь, когда вам плохо. Я не говорю про случаи, когда действительно горе. Для горя может быть только 3 причины - своя болезнь, болезнь или смерть близкого человека, плохие дети. Всё остальное - задачи, а они, как известно, решаются. Поэтому улыбайтесь. Чем больше у вас заряда ассоциации, чем больше вы сделали запас - тем быстрее будет результат, т.е. хорошее настроение. Справляться с задачами жизни намного проще в хорошем расположении духа, даже мозг при позитивном настроении работает лучше. Первое время тяжело убрать с лица выражение мирового горя, но уже минут через 5 улыбаться будет получаться естественно, а через 10 почувствуете значительное улучшение настроения, даже в глазах просветлеет. В хорошем настроении есть и физические бонусы - походка станет легче, глаза блестящими без применения внешних стимулирующих, внутренние органы будут работать намного лучше, чем в угнетённом состоянии.
Ну и да. Улыбка раздражает окружающих, не способных управлять своим настроением из-за своей лени. Иных причин у них нет.

URL записи

@темы: самосовершенствование

18:02 

04.06.2011 в 20:21
Пишет Тунлипухи:

перестать пытаться, но делать
не давать себе обещаний и забыть про планы, потому что делать
не существует "завтра", правда не существует, и давай на чистоту: говоря себе: "завтра/через месяц/когда сдам экзамен, начну учить санскрит/итальяно/информатику", никогда в итоге не выучишь новый язык, не осилишь неизведанную науку
поэтому либо делай, либо не заморачивай мозг обещаниями и наслаждайся своей спокойной жизнью, ведь ты такой, какой есть, другого нет
но это не подразумевает, что стоит запустить развитие своей личности и плюнуть на тяжелую работу
это всего лишь подразумевает, что аргументы, которые ты преподносишь себе, дабы еще полчасика посмотреть любимый сериал, не убеждают меня. абсолютно нет
значит, сейчас или никогда
в качестве подтверждения своего нового лайф-стайл я удалила скаченные месяц назад фильмы из торрента, отложила в сторону еще не раскрытую Одиссею. возможно, придет момент и вдохновлюсь Гомером, но мне не кажется, что его стоит запихивать в себя силой. Zwang ist kein Ausweg. взамен этому, после 30-минутной бешеной езды на велосипеде (вместо вечерней пробежки), заварила чай и села за Штирнера. цепочку его мыслей фиксирую отдельно в блокноте. философия логична, только искусство может покинуть границы логики. я доверяю Штирнеру, у него хорошо "подвешен язык", я держу его за руку, я заинтригована, куда он меня в итоге приведет. но я все продолжаю думать: зачастую наука прибегает к моделям, чтобы объяснить некоторые феномены. модели, как правило, упрощены, такова их натура. они ясны и точны, если повезет. но что-то подсказывает мне, что модели, которых "вырезают" из действительности, своей упрощённостью не могут описать всю картинку целиком, а ведь реальность существует из целости многих аспектов. это пугает и лишает надежды, что старания добиться "правды" не оправдают себя.
siegmund

URL записи

@темы: самосовершенствование

18:02 

04.06.2011 в 22:00
Пишет (Элодия):

04.06.2011 в 21:10
Пишет наедине с собой:

04.06.2011 в 20:42
Пишет Тунлипухи:

Даше
Знаете, если человек любит тебя, то что может быть не так?
Ты можешь быть ему не самым близким; он может любить кого-то ещё, и, может быть, даже чуть-чуть сильнее, чем тебя. Но разве это сейчас важно? Не беспокойся о том что ему нравится согревать солнечным теплом своих улыбок не только тебя; не стоит бояться сравнения с воспоминаниями о тех, кого он любил прежде и опасаться, что в конце так и не сможешь дотянуть до идеалов, которые он наверняка поселил в прекрасных воздушных замках своей прехорошенькой головки; а ещё плохо разрешать своей гордыне ревновать его ко всему на свете, лелея и взращивая ростки глупой надежды на то, что ты умудришься стать заключительной главой в его занимательной и долгой жизни.
Зачем думать обо всём этом, если ты просто улыбаешься оттого, что он есть на этой маленькой клёвой планетке, и потому совсем не чувствуешь себя одиноким? Если ты можешь спасти его от тоски и усталости всех бессонниц этого мира, просто обняв его? Если ты знаешь, что где-то далеко он сидит на кухоньке, размешивает чай маленькой ложечкой - и думает о тебе, даже если ты сам сейчас спешишь совсем в другую сторону и у вас совсем другие планы на этот вечер...
Ведь он, как никто другой, понимает все твои ошибки и никогда не вспоминает о том, что когда-то тебе простил.
Ведь он разрешает тебе быть рядом с ним и делит с тобой твой огромный мир.
Да, конечно, конечно, он не стал сжимать себя до размеров твоей квартиры и тебя самого; он не вспоминает о тебе каждый миг; он отдаёт частичку себя кому-то ещё и счастлив с другими, но так ли это важно?
Он сам, по собственной воле, находится рядом с тобой, даёт тебе всё, что может - и не уходит, испугавшись того, что ты по глупости своей или неуклюжести можешь вдребезги разбить его сердце.
Поэтому постарайся не капризничать; не приноси извинения, а проси прощения; не засыпай его дротиками ядовитых вопросов и не жди слишком многого от ответов; не требуй от него того, что он пока не сможет выполнить.
Просто искренне улыбайся, деля с ним его радость; обнимай его, когда у кого-то из вас неожиданно растерялись все слова; ничего не скрывай, если тебя что-то тревожит; умей ждать и не укоряй за опоздания; неприменимо скучай, если вы далеко друг от друга; не бойся того, что он когда-нибудь разобьёт тебе сердце.

URL записи

URL записи

URL записи

@темы: самосовершенствование

17:54 

24.02.2011 в 12:38
Пишет !!!ГеллаПанкРок(Темная Иная):

Просто оставлю это здесь
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, – достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели. Фиксируй их в блокноте, Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации – оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя.
16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы – попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор.
19. Инвестируй. В идеале каждый месяц надо вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. При чем в активы.
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.
21. Переставь дома мебель. Вообще, делай перестановки/ легкий редизайн примерно раз в год.
22. Измени внешность. Поменяй прическу, покрась волосы или отрасти бороду (в зависимости от пола, конечно).
23. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.
24. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.
25. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
26. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если сделать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру.

URL записи

@темы: самосовершенствование

17:14 

ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

1 Иногда ставить себя на первое место
2 Просить о помощи и эмоциональной поддержке
3 Протестовать против несправедливого обращения или критики
4 Иметь свое собственное мнение или убеждения
5 Совершать ошибки, пока Вы не найдете правильный путь
6 Предоставлять людям право самим решать свои проблемы
7 Говорить: «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ»
8 Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
9 Побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества
10 Иметь свои собственные, какие угодно,чувства, независимо оттого, понимают ли их окружающие
11 Менять свои решения или изменять образ действий
12 Добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает.

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:

1 Быть безупречным на 100%
2 Следовать за всеми
3 Делать приятное неприятным Вам людям
4 Любить людей, приносящих Вам вред
5 Извиняться за то, что Вы были самим собой
6 Выбиваться из сил ради других
7 Чувствовать себя виноватым за свои желания
8 Мириться с неприятной Вам ситуацией
9 Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
10 Сохранять отношения, ставшие оскорбительными
11 Делать больше, чем Вам позволяет время
12 Делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
13 Выполнять неразумные требования
14 Отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется
15 Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
16 Отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было и кого бы то ни было.

@темы: самосовершенствование

то, что может пригодиться

главная